Do-In

Geschikt voor jong en oud, voor lenige en niet lenige mensen

Do In is een duizenden jaren oude bewegingsdiscipline, ontwikkelt in Japan, om de levenskwaliteit te verhogen
als ook de levenslengte in jaren te verbeteren.

Do In, ook wel Acu-yoga / meridiaanstrekkingen / Japanse yoga genoemd, is gebaseerd op de Traditionele Chinese Geneeswijzen. We gaan uit van de aanwezigheid van het energieaderennetwerk, de meridianen.
Naast het op specifieke wijze rekken en strekken van onze spieren ( en daarmee de meridianen), zijn shiatsutechnieken, ademhalingsoefeningen, meditatieoefeningen en reflexologie essentiële onderdelen van Do In. Tijdens deze lessen leert u uw lichaam kennen en gebruiken met behulp van evenwicht, zwaartekracht, ademhaling.
U leert de verbinding tussen emotionele issues en het fysieke lichaam begrijpen, waardoor u preventief kunt werken aan uw gezondheid en welzijn.

Do In brengt ons hoofd en de rest van ons lichaam gevoelsmatig weer samen.
We staan weer met beide benen op de grond.

Door deze oefeningen te doen, maken we ons lichaam soepeler.
Met een soepel lichaam
- verbetert de kwaliteit van onze levenservaring aanzienlijk en voelen we ons energieker;
- verbetert de emotionele en fysieke weerstand;
- zijn onze zintuigen vrijer en scherper;
- zijn we minder blessuregevoelig;
- verbetert de circulatie;
- creëren we een soepeler en helder denkvermogen;
- verbetert ons concentratievermogen;
- zijn we minder stressgevoelig waardoor we meer overzicht en grip op ons leven kunnen krijgen.

Kledingvoorschrift: gemakkelijk zittende kleding, zoals joggingbroek, shirt, sokken.
Extra: (fleece)kleed of slaapzak
Docent: Hilde Saeijs, Do In docente, shiatsutherapeute, voetreflexzônetherapeute,
              TouchPro stoelmasseur en Dorntherapeute.
Locatie: Bewegingscentrum Hoogezand, Gorecht-Oost 260-262
Kosten: 1e les = gratis kennismakingsles
              Losse les: €. 15,00 of 7-strippenkaart: €. 100,00.
Contact: 06-15676698